Kim właściwie jest trener osobisty?
Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług trenera osobistego (z ang. Personal Trainer). Kila lat temu posiadanie swojego własnego trenera było kojarzone z celebrytami i znanymi osobistościami, które mogły pozwolić sobie na ową ‘ekstrawagancję’, bo tak też do wspomnianych wyżej usług podchodzono. Z biegiem czasu liczba ludzi, którzy w aktywności fizycznej wybierają sesje jeden na jeden, jest coraz większa. Trener Osobisty stał się hitem sezonu w Polsce nieco później niż w UK, lecz pomału doganiamy Brytyjczyków w tej kwestii.
Rola trenera osobistego jest wielowymiarowa, przede wszystkim zapewnia regularny kontakt z klientem, którego nie tylko trenuje, ale i motywuje, wspiera, układa specyficzny program dla danej osoby, aby wyznaczone cele były osiągnięte w jak najszybszym czasie, jak również daje cenne rady żywieniowe, monitoruje przebieg sesji, gwarantuje efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń.
Pierwsze spotkanie to zazwyczaj konsultacja, podczas której jest szansa dla osoby zainteresowanej indywidualnym treningiem, aby poznać trenera. Trener natomiast robi mały wywiad, aby móc stworzyć profil klienta, który będzie pomocny w ustaleniu efektywnego, indywidualnego planu ćwiczeń.
Trener osobisty jest często mylony z instruktorem w siłowni czy trenerem kulturystyki. Osoby te zazwyczaj są wyspecjalizowane w jednej dziedzinie, pracując na to bardzo ciężko, co widać na pierwszy rzut oka. Czy to znaczy, że będą, to osoby wykwalifikowane do służenia pomocą w szerszym zakresie, jak np. w efektywnej redukcji masy ciała, wysmukleniu sylwetki, przygotowaniu się do biegu, w problemach zdrowotnych itp.? Tutaj chyba warto poszukać trenera z inna specjalizacją aczkolwiek w naszym kraju w przeciwieństwie do UK role osobistych trenerów przejmują zazwyczaj instruktorzy kulturystyki. Polska nie posiada ustawy o zawodzie trenera jak również procedur nadzorujących, jakość pracy i kwalifikacji, dlatego właściwie każdy może nazwać się trenerem personalnym i w tej sprawie ponownie jesteśmy w tyle za Wielka Brytanią gdzie chociażby dowodem ukończenia szanowanego kursu, posiadania ubezpieczenia jak również nieustannego dokształcania się jest rejestracja w REP’s (Registered of Exercise Professional).
Aktywny tryb życia jest coraz modniejszy, a co za tym idzie zawód trenera osobistego. Utarty stereotyp ludzi ‘snobów’ korzystających z usług personalnego trenera traci w dużej mierze na wartości, ponieważ nie ma znaczenia tu twój wiek, płeć, status społeczny, miejsce zamieszkania czy poziom aktywności fizycznej, liczy się jedynie twój cel jak i chęć osiągnięcia go. Właśnie realizacja celu jest dużo skuteczniejsza z wykwalifikowaną osobą, która budzi zaufanie, jest otwartą, pełną energii, optymistyczną osobą, a przede wszystkim potrafi zmobilizować oraz posiada wiedzę z zakresu fizjologii, anatomii, metodyki treningu, zdrowego odżywiania, suplementacji. Trener osobisty to osoba, która trening prowadzi tak, że nie odczuwamy nudy i monotonii a każdy kolejny to krok bliżej do wyznaczonego przez nas celu.
