Ciąża to jeden z najcudowniejszych momentów w życiu każdej kobiety!
Ciąża to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdej dziewczyny. Wszystkie kobiety , które już doświadczyły cudu macierzyństwa z pewnością się z tą opinią zgodzą. Podobnie jak zgodzi się z nią każda niewiasta w błogosławionym stanie się znajdująca. Statystyki pokazują, że współcześnie wiele par podejmuje decyzję o posiadaniu potomstwa w pełni świadomie. Z tego też powodu wiadomość o ciąży, w większości przypadków, nie stanowi żadnego zaskoczenia,
w negatywnym tego słowa znaczeniu lub szoku. 
W większości przypadków dwie kreseczki ukazujące się na teście ciążowym to powód do niebywałej radości . Od tego momentu przyszli rodzice z niecierpliwością oczekują pojawienia się potomka na świecie. Czas ten, zarówno mama jak i tata, powinni wykorzystać jak najbardziej efektywnie.
Przygotowania do ciąży powinniśmy rozpocząć już w momencie, gdy myśl o posiadaniu potomstwa zawita do naszych głów. Fachowcy twierdzą, że idealnie gdy owe przygotowania podejmiemy rok przed planowaną ciążą. Wielu przyszłym rodzicom okres ten wydawać się może zbyt długi, czemu zresztą trudno się dziwić. Dobra wiadomość jest taka, że czas ten można skrócić do trzech miesięcy.
Przygotowania do ciąży
Pierwszym krokiem, gdy przygotowujemy się do ciąży, powinna być wizyta u lekarza ginekologa, który skieruje przyszłe mamy na badania. Pamiętajmy, iż nie ma tutaj najmniejszego znaczenia fakt, że oboje partnerzy cieszą się wyśmienitą kondycją. Sprawdzenie ogólnego stanu zdrowia jest niezbędne – to najprostszy sposób, by chronić nasze przyszłe dziecko przed ewentualnymi chorobami, które mogą pojawić się w trakcie trwania ciąży. Wizyta u lekarza i inne przygotowania powinny rozpocząć się nie później niż na trzy miesiące przed planowanym poczęciem. W ten sposób przyszłe mamy dają sobie czas na to, by odpowiednio przygotować swoje ciało na wszelkie czekające je zmiany, jak i również na to, by dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych witamin i minerałów. Poza tym trzy miesiące to okres wystarczający, by pozbyć się z ciała wszelakich szkodliwych toksyn. To także doskonały moment ku temu, by przyszłe mamy poddały się wszelkim niezbędnym, zaleconym przez lekarza, szczepieniom.
Dbaj o własne ciało
Okres oczekiwania na zajście w ciążę to czas, gdy kobiety przygotowujące się do macierzyństwa, zaczęły dbać nieco bardziej intensywniej i ostrożniej o własne ciało. Zwiększona dawka aktywności fizycznej także nie pozostaje bez znaczenia. Pierwszym krokiem powinno być odstawienie wszelkie rodzaju tabletek antykoncepcyjnych, jak i również innych stymulantów. Powszechnie znany jest negatywny wpływ papierosów i alkoholu na zdrowie dziecka. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z faktu, że nikotyna może także utrudniać zajście w ciążę. Kobiety pragnące zostać za dziewięć miesięcy matkami powinny także unikać picia kawy – w nadmiernych ilościach. To jednak nie wszystko. Już w trakcie przygotowań do ciąży przyszłe matki powinny zacząć zdrowo się odżywiać. Stosowanie odpowiedniej diety jest konieczne. To co jemy oraz jak jemy ma bardzo istotny wpływ na rozwój i zdrowie dziecka. Dieta powinna opiewać w mnóstwo protein, a także w wapń, witaminy typu D i C oraz żelazo. Bardzo ważny jest bogaty w witaminę B kwas foliowy, który wpływa na prawidłowy rozwój płodu. Skuteczna dieta oznacza mnóstwo świeżych owoców oraz warzyw. Powinna być także bogata w przetwory mięsne, ryby, jajka, mleko oraz makaron, brązowy ryż, orzechy, czy też oliwę z oliwek.
Aktywność fizyczna, w okresie przygotowań do ciąży, jest niemniej ważna. Przyszłe matki szczególnie uważnie powinny dbać o swoją wagę. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga nie sprzyjają bowiem zajściu w ciążę.
